‍Усілюди мають велику кількість стресу у своєму житті. Це може бути через роботу, навчання, багатозадачність, особисте життя, нездорові любовні стосунки, нерозділене кохання, втрату близьких, проблеми у стосунках з іншими людьми (проблеми з мамою, татом, сварки з колегами, однокласниками тощо), війни, конфлікти з самим собою, і цей список можна продовжувати до безкінечності. 

Будь-який навіть невеликий стрес може перерости у зневіру, відчай, депресію, психічні розлади, апатію, психічний зрив і саморуйнування, а також, на жаль, всі ці фактори разом можуть призвести до самогубства. 

Ні в якому разі не можна навіть намагатися допустити, щоб все це сталося! І треба всіма силами намагатися вийти з цього стану! І в цьому нам допоможе відволікання . Отже, існує величезна кількість відволікаючих факторів, і зараз я додам свій ТОП-5. Ви можете вибрати і використовувати ті, які вам подобаються.

Мій ТОП-5 відволікаючих чинників✅:

• перегляд фільмів жахів і серіалів

Це моя порада номер один, яка працює в більшості випадків. Коли я дивлюся якийсь фільм жахів або серіал, я забуваю про проблеми в моєму житті, тому що це, по суті, відволікає мою увагу від речей, які мене напружують. Мої сильні емоції затьмарюються сильнішими емоціями від вражень від фільму жахів або серіалу

• спорт

Це завжди працює, навіть якщо я не хочу цього робити. Іноді потрібно просто перебороти свою лінь і зробити це, і воно того варте!

• проблема прокрутки в соціальних мережах

Це тільки здається, що ми розслабляємося, проводячи години в соціальних мережах, але насправді це не так. Ви буквально виливаєте всю свою енергію у смітник.

• хобі

Думаю, це не потребує жодних пояснень, адже дуже важливо знайти своє хобі, яке робить тебе щасливим.

• зв'язок з природою

Кожна частина природи божественна і прекрасна, і це біологічно так, що наше тіло потребує зв'язку з нею, тому що це одна з найкращих речей, яка може принести вам позитивні емоції. 

НАГАДУЮ❗

Ніщо не може зламати тебе, якщо ти цього не дозволиш!🌻

‍